¡Bienvenid@ al programa de asesorías!
A partir de aquí nos pondremos a trabajar juntos para conseguir los mejores resultados posibles así que estate atent@!!
PRIMER PASO
Descarga y accede a la app privada para crear tu perfil. Dentro de la misma deberás rellenar un primer formulario inicial para ver que tu estado de salud es óptimo para empezar con los entrenamientos.
RELLENA UN SEGUNDO FORMULARIO
Con este segundo formulario tratare de conocerte aún mejor para diseñar un asesoramiento totalmente personalizado. Responde con sinceridad a todas ellas y, en el caso de las medidas, trata de hacerlas en ayunas para replicar siempre esta situación y ver el progreso de la forma más exacta posible.
TERCER PASO
Diseñar y entregarte tu asesoramiento me llevará unos dias, por esto mismo no quiero que estés parad@, sino que debes mantenerte activ@.
Para ello te dejo a la derecha una serie de tareas que quiero que empecemos a realizar para asegurarnos de que nos mantenemos activos.
- Caminar al menos 10.000 pasos diarios
- Realizar 50 sentadillas a lo largo del día
- Dormir al menos 6-8 horas diarias
- Beber al menos 2L de agua al día
- Llena tus comidas de color verde!
¡A partir de aquí comienzas un camino muy bonito que espero que te encante y donde logres todos los objetivos que te has propuesto!
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