Del 13 al 19 de Septiembre ¡7 días para luchar por tus objetivos!
4 Entrenamientos semanales de menos de una hora que podrás hacer tanto en el gimnasio como en casa
Dieta adaptada a tu objetivo para que puedas cumplir a lo largo de toda la semana
Rutina para eliminar tus dolores y aumentar el rendimiento en tu entrenamiento
Cada día nuevos retos de actividad y hábitos para empezar a cambiar tu estilo de vida
La alimentación es una pauta fundamental a la hora de perder grasa pero recuerda, nada tiene que ver con pasar hambre.
Se consciente que el entrenamiento de fuerza te ayudará a perder grasa a corto y largo plazo.
Casi nunca lo valoramos pero sin un buen descanso de 6-8h no conseguirás nunca tu objetivo.
Si sigues mis consejos y los aplicas verás como tu cuerpo sufre un cambio por el que no te tendras que preocupar nunca más.
Mi objetivo es ayudarte a perder grasa y mejorar tu salud de una forma eficiente, sin pasar hambre y con un entrenamiento adaptado a tus necesidades.
Si quieres saber más sobre mí puedes consultar mis redes sociales: Facebook e Instagram.
Pues te cuento que estoy encantada porque estas semanas he notado una gran diferencia con las anteriores, y es que me noto, por primera vez, más fuerte y con una muy buena movilidad.
Katia
Empiezo a notar cambios visuales en el espejo a pesar de estar empezando. Me noto más ágil y llego menos cansado al final del dia que es un gran avance para mí.
Carlos
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