En muchas ocasiones, un buen plan de entrenamiento se ve lastrado por una dieta que no gusta al cliente o que simplemente le parece muy repetitiva. Si a esto le sumamos pasar hambre acaba siendo abandonada antes de conseguir resultados.

En este capítulo hablaremos sobre las diferencias entre una dieta estricta y una alimentación más flexible donde tendremos comidas libres y, al mismo tiempo, aprenderemos a través de unas pautas nutricionales como alimentarnos.