fbpx

¿Cuántas comidas debo hacer al día?

Muchos son los que piensan que hacer 6-7 comidas al día ayudará a perder más grasa que si tan solo lo hacemos 3 veces, pero nada mas lejos de la realidad. Recuerda que lo que cuenta en tu día a día es el balance calórico, es decir, la diferencia entre las calorías que has comido y las que has gastado. Por esto mismo, deja de lado estos bulos y concéntrate en establecer uno buenos hábitos, organizando tu día a día y estableciendo estas comidas en función de tu ocupación.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.