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Mejora tus marcas en el gimnasio

Seguramente alguna vez te habrás preguntado como seguir mejorando tus marcas en el gimnasio o quizás no sepas cuando es el momento de volver a subir de peso. En este capitulo te hablaré sobre la “regla del 5%”, un método muy simple para seguir mejorando y no quedarte estancado en tu entrenamiento.

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