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Combate la falta de movilidad

En muchas ocasiones nos centramos en cambios estéticos o de fuerza y dejamos olvidados factores que nos acompañan en el día a día como es la movilidad de nuestras articulaciones, derivando muchas veces en dolor.

En este capítulo te daré una serie de consejos para evitarlo y además veremos en que momento introducir este trabajo a lo largo del día.

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