En este episodio te explicare la diferencia sobre el entrenamiento a alta (HIIT) y baja (LISS) intensidad respecto al cardio. Además te pondré ejemplos prácticos y veremos cual es el más apropiado para ti en función de tu experiencia y objetivos.
En este episodio te explicare la diferencia sobre el entrenamiento a alta (HIIT) y baja (LISS) intensidad respecto al cardio. Además te pondré ejemplos prácticos y veremos cual es el más apropiado para ti en función de tu experiencia y objetivos.