Trucos para mejorar tu sueño
En esta capitulo te daré una serie de tips para que mejores la calidad de tu suelo y esto se traduzca en tener una mayor energía a lo largo del día y no sentir tanto cansancio.
Salud
Combate la falta de movilidad
En muchas ocasiones nos centramos en cambios estéticos o de fuerza y dejamos olvidados factores que nos acompañan en el día a día como es la movilidad de nuestras articulaciones, derivando muchas veces en dolor. En este capítulo te daré una serie de consejos para evitarlo y además veremos en que momento introducir este trabajo …
Hábitos para empezar a ser constante
En este capítulo te hablare sobre distintas estrategias o hábitos para empezar a ser contante entrenando, para no abandonar a la primera de cambio y continuar el camino que iniciaste hasta una vida más saludable.
¿Se ha vuelto loca mi báscula?
Muchas veces nos desesperados porque la báscula cada día marca un peso distinto y pocas veces nos gusta. En este episodio te explico los motivos por los que ocurre y te doy una estrategia que te ayudará a ver cómo avanza tu peso en realidad.