En muchas ocasiones nuestros planes funcionan porque pensamos que va a suceder un milagro de la noche a la mañana. En este capitulo trataré de hacerte ver que no solo debes de tener metas a corto plazo realistas sino también a largo plazo, de esta forma tendrás unas pérdida de grasa constante y efectiva sin …
En este capitulo te daré una serie de consejos y trucos para que las navidades se te hagan más fáciles de superar, evitando que te estanques y de esta forma continúes perdiendo grasa.
A continuación te dejo la charla que tuve con mi compañero @davidgracia_fitness donde hablamos sobre hábitos para perder grasa y además profundizamos en temas de alimentación, entrenamiento y consejos prácticos para iniciarte en el camino de la perdida de grasa y no fracasar en el intento.
Muchas veces nos preguntamos los kilos que debemos de perder semanalmente para para asegurarnos de estar haciendo un buen trabajo. Ten en cuenta que cada persona es totalmente distinta y por lo tanto la cifra variará. Aún así, te daré una cifra en la que debes de moverte para saber que las cosas van bien …
Por lo general pensamos que comiendo de una forma adecuada y entrenando intenso perderemos grasa de una forma fácil pero esto no es así. Si no mantienes un estilo de vida activo, toda lucha será en vano. Escucha el podcast y entiende los 3 consejos que te doy hoy para empezar a logarlo de una …
Vence la motivación de una vez por todas y no dejes que la pereza te aleje de tus objetivos. Cada día te encontrarás mil excusas para no cambiar, para quedarte tirado en el sofá … y al llegar la hora de la cena te volverás a arrepentir por haber dejado pasar un día mas.
