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¿Cómo evitar lesionarte tu primera semana de entrenamiento?

A menudo, los principiantes en el entrenamiento en un gimnasio sufren lesiones o molestias sus primeras semanas, ya sea por falta de técnica, por utilizar una carga muy elevada… En este corto episodio hablaremos sobre ello y te daré dos nuevos consejos para que evites hacerlo.

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