Muchas veces nos preguntamos si de verdad hace falta llevar una dieta al milímetro para perder peso. Es cierto que en personas que van a competir o están en las ultimas fases, contar calorías es una prioridad. Por el contrario, si tu estás empezando a entrenar o no tienes una gran experiencia, no te obsesiones …
En el siguiente podcast hablaremos sobre los beneficios que aporta el consumo de proteína en nuestra dieta, incluyendo la cantidad total que debemos ingerir así como una serie de consejos prácticos para asegurarnos que llegamos al mínimo recomendado sin necesidad de estar midiendo la comida. ¡Escúchalo y si tienes cualquier duda pregúntamela sin problema!
Estamos cansados de escuchar tips que nos indican como perder grasa y resultan siendo una estafa: batidos mágicos, rutinas quema grasa… Si de verdad quieres conocer los 5 consejos más eficaces para perder grasa no te lo puedes perder.
A continuación te desvelaré la pirámide que debes seguir para comenzar a perder grasa de una forma constante y hacer de ellos tu estilo de vida. Deja de pasarte horas corriendo con el chubasquero puesto, deja de entrenar fuerza 7 días por semana, deja de pasar hambre cada día… Y aprende que es lo que …
