En muchas ocasiones no entrenamos porque pensamos que con 30 minutos no es suficiente para nuestro propósito. Con este podcast quiero que cambien esta mentalidad. Es cierto que 30 minutos igual es un tiempo escaso, pero todo lo que sumes a lo largo de la semana te ayudará a alcanzar tu objetivo. El verdadero problema aparece cuando …
Este capítulo va orientado hacia personas que tienen una base en el entrenamiento de fuerza y su objetivo es potenciar los resultados del mismo. Para ello hablaremos de una serie de técnicas avanzadas que nos permitirán ordenar tanto las series como los distintos ejercicios de forma que aumentemos el nivel de nuestro entrenamiento sin tener …
Técnicas avanzadas para organizar tus ejercicios y series Leer más »
En este capitulo te mostrare la forma correcta para entrenar tus glúteos. Olvídate de hacer 1000 repeticiones con unas bandas elásticas y comienza a entrenarlos de una forma efectiva aplicando ejercicios con intensidad.
Hoy te dejo un capitulo un poco distinto en el que te hablare sobre tips para aumentar tu productividad teletrabajando y al mismo tiempo conseguir mantenerte activo y, por lo tanto, conseguir perdiendo grasa de forma efectiva.
En muchas ocasiones nos obsesionamos con conseguir nuestros objetivos de una forma excesivamente acelerada. En el capitulo de hoy te comentaré como es posible conseguirlo sin necesidad de pasarte el día encerrado en el gimnasio.
Estamos cansados de escuchar tips que nos indican como perder grasa y resultan siendo una estafa: batidos mágicos, rutinas quema grasa… Si de verdad quieres conocer los 5 consejos más eficaces para perder grasa no te lo puedes perder.
