En ocasiones no tenemos a nuestro alcance un entrenador que nos pueda ayudar con nuestros entrenamiento y, por lo general, recurrimos a programas de entrenamiento que encontramos en internet pero, ¿crees que estos se adaptan a tus necesidades? ?Crees que con ellos llegarás a tu objetivo?. En este episodio te dare una serie de consignas…
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En el siguiente podcast te intentaré hacer entender las razones por las que deberías de hacer esto y centrarte en realizar un calentamiento adecuado, centrado en la movilidad y en la activación.
Una dosis excesiva de entrenamiento unida a una pobre alimentación no te ayudará a perder grasa. Escucha este podcast y descubre la realidad sobre el entrenamiento y la alimentación para conseguirlo.
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En entrenamiento de pectoral es uno de los pilares básicos para fortalecer nuestro cuerpo. A continuación presentamos una progresión de ejercicios para aumentar tu nivel entrenando en casa.