fbpx

Blog

diseña tu plan de entrenamiento

Aprende a diseñar tu entrenamiento de una forma rápida y fácil

En ocasiones no tenemos a nuestro alcance un entrenador que nos pueda ayudar con nuestros entrenamiento y, por lo general, recurrimos a programas de entrenamiento que encontramos en internet pero, ¿crees que estos se adaptan a tus necesidades? ?Crees que con ellos llegarás a tu objetivo?. En este episodio te dare una serie de consignas…
Leer más

calentamiento

No calientes nunca más antes de entrenar

En el siguiente podcast te intentaré hacer entender las razones por las que deberías de hacer esto y centrarte en realizar un calentamiento adecuado, centrado en la movilidad y en la activación.

pierde grasa comiendo mas y entrenando menos

Pierde grasa comiendo más y entrenando menos

Una dosis excesiva de entrenamiento unida a una pobre alimentación no te ayudará a perder grasa. Escucha este podcast y descubre la realidad sobre el entrenamiento y la alimentación para conseguirlo.

entrenamiento en mujeres

Pierde el miedo a volver a entrenar

Pierde el miedo a volver a entrenar y deja que tu cuerpo se refuerce contra cualquier enfermedad.

Entrena tus glúteos en casa con estos 5 ejercicios

Descubre 5 ejercicios de glúteo para realizar desde tu casa sin ningún tipo de material.

Entrena tu pectoral en casa con estos 6 ejercicios

En entrenamiento de pectoral es uno de los pilares básicos para fortalecer nuestro cuerpo. A continuación presentamos una progresión de ejercicios para aumentar tu nivel entrenando en casa.