No calientes nunca más antes de entrenar
En el siguiente podcast te intentaré hacer entender las razones por las que deberías de hacer esto y centrarte en realizar un calentamiento adecuado, centrado en la movilidad y en la activación.
Pierde grasa comiendo más y entrenando menos
Una dosis excesiva de entrenamiento unida a una pobre alimentación no te ayudará a perder grasa. Escucha este podcast y descubre la realidad sobre el entrenamiento y la alimentación para conseguirlo.
Pierde el miedo a volver a entrenar
Pierde el miedo a volver a entrenar y deja que tu cuerpo se refuerce contra cualquier enfermedad.