Muchas veces nos desesperados porque la báscula cada día marca un peso distinto y pocas veces nos gusta. En este episodio te explico los motivos por los que ocurre y te doy una estrategia que te ayudará a ver cómo avanza tu peso en realidad.
En la vida que llevamos hoy en día, sacar tiempo para entrenar se hace una tarea casi imposible. En este episodio te daré alguna estrategia que te permita recortar 30-45 minutos de tu día para dedicarte los a ti mismo y comenzar a entrenar.
Tenemos la falsa creencia de que estirar es vital antes de cada clase. En este episodio trataremos los verdaderos objetivos del calentamiento y los pasos que debemos de dar en el mismo para prepararnos antes de entrenar. Si tienes cualquier pregunta no dudes en hacérmela llegar a través de los comentarios o de mi cuenta
Muchas personas creen que entrenar fuerza les va a perjudicar. En este capítulo te daré las razones que estabas esperando para darte cuenta que es necesario y al mismo tiempo veremos cuantos días debes de hacerlo a la semana para continuar con tu perdida de peso.
En muchas ocasiones, la incertidumbre por empezar a entrenar nos hace ir retrasándolo continuamente. En este capitulo hablaremos sobre una serie de consejos para que el primer dia se te haga mucho más ameno y te aficiones a comenzar a entrenar para cambiar tu estilo de vida.
En ocasiones no tenemos a nuestro alcance un entrenador que nos pueda ayudar con nuestros entrenamiento y, por lo general, recurrimos a programas de entrenamiento que encontramos en internet pero, ¿crees que estos se adaptan a tus necesidades? ?Crees que con ellos llegarás a tu objetivo?. En este episodio te dare una serie de consignas
Aprende a diseñar tu entrenamiento de una forma rápida y fácil Leer más »
